Завантажити в App Store
Теги

Опис

Turkey Takeout is a great cardio workout that will blast some calories now, so you are ready to eat turkey later! You don't need any equipment for this one, just a little bit of space. Grab some water and let's earn our feast!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 хвилина
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
45 секунд
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
40 секунд
Quick Feet
Quick Feet
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Turkey Takeout Mod
13 хвилин, Середній
Saturday
36 хв 5 сек, Середній
Cardio Go-Getter
17 хвилин, Середній
Cardio Go-Getter Gobble
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
28 хвилин, Інтенсивний
Core + Treadmill
1 год 3 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань