Cardio

Інтенсивний Duration 28 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Додано Toby-ann Young

Теги

Тренування для ніг

Опис

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Lunge Jump

30 секунд

Rest

30 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Rest

30 секунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

Side to Side Hops

30 секунд

Rest

30 секунд

Left Side Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Right Side Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Plank

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Cardio

13 хвилин, Початковий

Cardio

17 хв 15 сек, Середній

Cardio

21 хвилин, Середній

Cardio

11 хв 50 сек, Середній

Cardio

6 хв 40 сек, Середній

Cardio 1

16 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.