Завантажити в App Store
Теги

Опис

Legs will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
9 хв 30 сек, Середній
Legs
4 хвилин, Середній
Legs
3 хв 50 сек, Середній
Legs
7 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Інтенсивний
Legs
18 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Інтенсивний 37 хв  
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Середній 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань