Завантажити в App Store
Теги

Опис

Turkey Takeout is a great cardio workout that will blast some calories now, so you are ready to eat turkey later! You don't need any equipment for this one, just a little bit of space. Grab some water and let's earn our feast!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 хвилина
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
45 секунд
Quick Feet
Quick Feet
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Turkey Takeout Wednesday
17 хвилин, Середній
Blopjkhhj
16 хв 30 сек, Середній
Cardio Go-Getter
17 хвилин, Середній
Turkey Buster
25 хв 15 сек, Інтенсивний
Cardio Go-Getter Gobble
17 хвилин, Середній
Cardio Go-Getter Gobble
26 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Core Core

Core Core

Початковий 16 хв  
Core  
HIIT Ki Time

HIIT Ki Time

Інтенсивний 15 хв  
Legs  

Категорії тренувань