Lumbar Work

Best two exercises in the world to develop and strengthen your QL muscle are side planks and side bends - they help with all lumbar work - and, are about to become my best friend:-)

Пов'язані тренування

Lower Body Workout

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Side Planks

4 хв 26 сек, Середній

Lower Body & Core

5 хв 23 сек, Середній

Quick Ab Workout

7 хв 30 сек,

Potenziamento Quadricipite

7 хв 20 сек, Початковий

Ab Strengthening

6 хв 32 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний