For Begginers

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Mihael Jurić

Теги

Тренування для плечей

Опис

Too easy💪💪💪

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Elbow Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Kneeling Tricep Pushups

20 секунд

Kneeling Diamond Push Ups

20 секунд

Workout Discussion

21 Dec

Karlo J.

Kneeling tricep pushups??

Пов'язані тренування

Start

3 хв 30 сек, Початковий

Beginner 2

3 хв 44 сек, Початковий

Unnamed

2 хв 25 сек, Початковий

Beginner

2 хв 10 сек, Середній

Quick And Dirty

14 хв 25 сек, Інтенсивний

For Those Willing To Win

3 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.