Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 секунд
Burpees
Burpees
15 секунд

Набір номер 2: 12 раунди
Box Jumps
Box Jumps
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд


Пов'язані тренування

Challenge
21 хвилин, Середній
KBJ
20 хвилин, Інтенсивний
II
13 хв 2 сек, Інтенсивний
Whole Body
9 хвилин, Середній
Swings
20 хвилин, Середній
Monday
10 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

Інтенсивний 58 хв  
YUMMY BOOTY

YUMMY BOOTY

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Інтенсивний 41 хв  
Tabata

Tabata

Середній 21 хв  
Full Body  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань