Tight Abs

Середній Duration 10 хвилин

Опис

Crunching is not ideal for your pregnant belly, but you still need to keep your core strong to avoid back pain during your pregnancy. Try to tighten your belly as much as you can, as if you are hugging your baby. Remember to breathe in through your nose and out through your mouth. You will need a small dumbbell.

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

Absolutely Amazing Abs

32 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.