Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
TRX side Lunge
TRX side Lunge
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
TRX Overhead Back Extension
45 секунд
Rest
15 секунд
TRX Overhead Squat
45 секунд
Rest
15 секунд
TRX Hinge
45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
TRX Resisited Torso Rotation
45 секунд
Rest
15 секунд
TRX Abducted Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
TRX Squat Row Left Arm
30 секунд
TRX Squat Row Right Arm
30 секунд
Rest
15 секунд
TRX Right Lunge
45 секунд
TRX Left Lunge
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
TRX Plank Press
45 секунд
Rest
15 секунд
TRX Low Row To Bicep Curl To Y Fly
45 секунд
Rest
15 секунд
TRX Squat Jump
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jump Rope
2 хвилин


Пов'язані тренування

EQUIPMENT: TRX ; CHEST
24 хвилин, Інтенсивний
Total Body Workout
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Super Work
26 хвилин, Інтенсивний
Functional Training
40 хв 12 сек, Інтенсивний
Complete Workout
48 хв 35 сек, Інтенсивний
Intensive WORKOUT
18 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
TRX 11/16/11

TRX 11/16/11

Інтенсивний 26 хв  
TRX 5x5x5

TRX 5x5x5

Інтенсивний 30 хв  
Warm-up (VD24)

Warm-up (VD24)

Початковий 4 хв  
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders  
Warm Up Exercise

Warm Up Exercise

Початковий 8 хв  
Full Body  

Категорії тренувань