Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs

Середній   26 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Kelsey Moeller Brown
 		    Додано Kelsey Moeller Brown
Abs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хвилина
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 хвилина
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 хвилина
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs
Abs
12 хв 45 сек, Середній
Abs
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
Abs
5 хв 5 сек, Середній
Abs
Abs
20 хв 48 сек,
Abs
Abs
7 хв 33 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Core Abs And Sides

Core Abs And Sides

Середній 32 хв  
My Legs 

My Legs 💙

Інтенсивний 26 хв  
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Barbell

Barbell

Інтенсивний 32 хв  
Legs   Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно