Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
40 секунд
Right Side Leg Lifts
45 секунд
Left Side Leg Lifts
45 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Wide Pushups
Wide Pushups
15 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Rest
Rest
25 секунд


Пов'язані тренування

Simple Workout
13 хвилин, Середній
Home Workout
24 хвилин, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Daily Work Out
13 хвилин, Інтенсивний
Muscles
5 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань