Home Workout

Середній Duration 24 хвилин

Додано Gary Robinson

Опис

Regular

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Sit Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Chair Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Rest

10 секунд

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Simple Workout

13 хвилин, Середній

My Workout

11 хвилин, Середній

Daily Workout

2 хв 45 сек, Середній

Daily Work Out

13 хвилин, Інтенсивний

Workout

4 хв 30 сек, Середній

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.