Strength

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Додано Rishi Rajput

Теги

Тренування для спини

Опис

To get muscle

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

2 хвилин

Plank

1 хв 30 сек

Diamond Push Ups

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Muscle

4 хвилин, Середній

Strength

15 хв 30 сек, Середній

5 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

3 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.