Fat Destroyer

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Petro ..

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Burpees

45 секунд

Rest

15 секунд

Jumping Jacks

45 секунд

Rest

15 секунд

Prone Cobra

45 секунд

Rest

15 секунд

Plank

45 секунд

Rest

15 секунд

In Place Sprint

45 секунд

Rest

15 секунд

Deep Lunges

45 секунд

Rest

15 секунд

Squats

45 секунд

Rest

15 секунд

Reverse Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

Push-Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Elbow Plank

45 секунд

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Fat Destroyer

5 хвилин, Середній

Fat Destroyer

8 хвилин, Середній

Fat Blaster

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Fat Killer

12 хвилин, Інтенсивний

Fat Burner

15 хвилин, Середній

Fat Blaster

12 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.