Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хв 5 сек
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 хвилина
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

First
46 хвилин,
15 Min Cardio
16 хвилин, Інтенсивний
Lelesexy.
16 хв 20 сек, Середній
Warm Up
2 хв 15 сек, Середній
Basic
13 хвилин, Середній
cardio
39 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань