Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд
Right Jabs
Right Jabs
30 секунд
Left Jabs
Left Jabs
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 секунд
Jog
Jog
30 секунд
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 секунд
Right Leg Front Kick/back Kick
Right Leg Front Kick/back Kick
30 секунд
Left Leg Front Kick/back Kick
Left Leg Front Kick/back Kick
30 секунд
Jog
Jog
1 хвилина
Right Roundhouses
Right Roundhouses
30 секунд
Left Roundhouses
Left Roundhouses
30 секунд
Sprint!
Sprint!
30 секунд
Right Front Kick/left Side Kick
30 секунд
Left Front Kick/right Sidekick
30 секунд
2 Left Jabs/right Uppercut
30 секунд
2 Right Jabs/left Uppercut
30 секунд
Jog
Jog
1 хвилина


Пов'язані тренування

Kickboxing
25 хвилин, Інтенсивний
Kickboxing
20 хвилин, Інтенсивний
Kick Boxing
17 хвилин, Інтенсивний
Hit Kickboxing #2
12 хвилин, Інтенсивний
Kickboxing
14 хвилин, Інтенсивний
Kickboxing Cardio
9 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kicking & Punching Combos

Kicking & Punching Combos

Інтенсивний 34 хв  
Run/kickboxing

Run/kickboxing

Інтенсивний 37 хв  
Box or Step
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Початковий 10 хв  
Legs  
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Початковий 2 хв 30 сек  
Upper Body   Stability Ball
Stretching

Stretching

Початковий 13 хв  
Back  
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Core   No Equipment

Категорії тренувань