Freedom Flow A

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Glutes, Legs

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ягодиць

Опис

Do you spend hours sitting at your desk? Then start with this workout that is designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's get started!

Пов'язані тренування

Freedom Flow B

20 хвилин, Початковий

Freedom Flow C

22 хвилин, Початковий

Free Your Hips

8 хв 35 сек, Початковий

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.