Freedom Flow C

Початковий Duration 22 хвилин

Цільові зони: Yoga, Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

Are you spending hours sitting at your desk? If the answer is yes, then start with this workout, designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's free those hips!

Пов'язані тренування

Freedom Flow B

20 хвилин, Початковий

Freedom Flow A

10 хв 10 сек, Початковий

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Hip Flow - Freestyle A

8 хв 35 сек, Середній

Hip Flow - Freestyle A

13 хв 15 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.