Energizing Flow B

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини

Опис

This is a twenty-minute back bending sequence that will refresh your body and mind. We start with lunges to warm up your lower body and twists to prepare your spine for back bends. We will finish with soothing hip openers.

Пов'язані тренування

Energizing Flow C

22 хв 20 сек, Початковий

Energizing Flow A

10 хв 5 сек, Початковий

Yoga Refreshing Backbends

20 хв 40 сек, Початковий

Energize with Yoga

11 хв 55 сек, Початковий

Modern Flow Yoga M

14 хвилин, Середній

Open & Detox

21 хв 30 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.