Open & Detox

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

This sequence prepares you for deeper twisting with easeful rotations and focuses on lengthening the spine and side body. You will warm up the hamstrings, shoulders and hips incorporating warrior poses and backbends. Then ease into savasana with gentle hip openers and restorative Goddess Pose. This well-rounded practice has just the right amount of intensity.

Пов'язані тренування

Fly & Detox

25 хв 45 сек, Інтенсивний

Restorative Detox

16 хвилин, Початковий

Twist It Out

20 хв 30 сек, Початковий

Deep Detoxification

22 хв 25 сек, Середній

Energizing Flow B

20 хв 30 сек, Початковий

Flowing Detox

18 хв 50 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.