Deep Detoxification

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

This detox flow focuses on neutral poses in which the hips stay square, deepening the rotation in the upper back and wringing out tension along the spine. Twisting the upper back results in opening the shoulders and chest, which improves digestion and circulation. The "squeeze" of the twists works to detoxify vital organs. Your spine will be singing after this workout. Enjoy!

Пов'язані тренування

Relaxing into Detox

21 хв 35 сек, Початковий

Detox Yoga Flow

15 хвилин, Середній

Flowing Detox

18 хв 50 сек, Початковий

Easy Detox Flow

14 хв 40 сек, Початковий

Gentle Detox

11 хв 45 сек, Середній

Restorative Detox

16 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.