Інтенсивне тренування

Bandicoot

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Exercise Bands

Додано Pinky Ponky

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

30 секунд

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

23 хв 45 сек, Середній

15 хв 45 сек, Початковий

9 хв 30 сек, Середній

35 хвилин, Середній

Back With Elastic

Back With Elastic

17 хвилин, Середній

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cultivate Strength & Focus

Початковий

20 хв

Yoga

Exercise Mat

Bihar School Of Yoga {P}

Початковий

27 хв

Legs

Obliques On Fire 🔥❤️

Інтенсивний

17 хв

Core

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Military

Інтенсивний

12 хв

Full Body

Wall

Static Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло