Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push Up with Hands on Step
5 хвилин
Right Split Jumps
Right Split Jumps
4 хвилин
Left Split Jumps
Left Split Jumps
4 хвилин
Up Down High Fives
Up Down High Fives
3 хвилин
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
2 хвилин


Пов'язані тренування

Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
Fun
9 хв 10 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній
2
4 хвилин, Початковий
Warm Up
18 хвилин, Початковий
Full Body
34 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань