Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower body strength


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
10 хвилин
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
10 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
10 хвилин


Пов'язані тренування

Beginner
7 хвилин, Початковий
Lower Body
15 хвилин, Початковий
Lower Body Only 3
19 хв 45 сек, Середній
Tuesday
39 хвилин, Середній
Legs & Cardio
12 хв 30 сек, Початковий
Lower Body 1
17 хв 30 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань