Soccer

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Shea Kernan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get ready for soccer:-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Plank

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

School Exercises

4 хвилин, Середній

Sports

13 хв 40 сек, Початковий

Trial

1 хв 30 сек, Початковий

Test

2 хв 30 сек, Початковий

Core, Chest, Legs

23 хв 15 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.