Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Poised

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Colin Baumgartner
 		    Додано Colin Baumgartner
Poised
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 хвилина
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 хвилина
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
7 хв 30 сек, Середній
Simple
Simple
11 хв 10 сек, Середній
Made Myself
Made Myself
7 хв 25 сек, Середній
Exercise1
Exercise1
8 хвилин, Середній
Saturday
Saturday
12 хвилин, Початковий
Well Rounded
Well Rounded
8 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 хв 12 сек, Середній
Glute Building
Glute Building
6 хвилин, Початковий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 хв 30 сек, Середній
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 хв 50 сек, Початковий
Foundation 1
Foundation 1
13 хв 3 сек, Середній
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Інтенсивний 32 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Yoga

Yoga

Інтенсивний 4 хв  
Yoga  
Dumbbell Only Workout - Monday

Dumbbell Only Workout - Monday

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

Середній 22 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно