Інтенсивне тренування

Push ups for core(V U)

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 секунд

Push-Ups

5 секунд

wide arm push ups

5 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Початковий

9 хв 15 сек, Середній

2 хв 50 сек, Інтенсивний

5 хв 25 сек, Початковий

2 хв 10 сек, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1:30 Flutter Kicks

Середній

90 сек

London Bridge Is Falling Down 💙

Інтенсивний

7 хв

Lower Body

Chin upppps/pull ups(V U)

Середній

2 хв

Upper Body

Pull Up Bar

push ups-intense(V U)

Інтенсивний

11 хв

Get Those Shoulders Ready (JC)

Початковий

3 хв

Shoulders

Cardio (V U)

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло