Push Ups

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Eric Madiadia

Теги

Тренування для грудей

Опис

Push ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Pause

20 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Pause

20 секунд

Tricep Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups

2 хв 50 сек, Інтенсивний

Push Ups

1 хв 35 сек, Початковий

Push-ups

2 хв 30 сек, Початковий

Push Up's

9 хв 30 сек, Середній

Push Ups

3 хвилин, Середній

Push Ups

5 хв 24 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.