Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Superhero Workout - MH

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells

Roman Martinez
 		    Додано Roman Martinez
Superhero Workout - MH
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 секунд
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Get Fit
Get Fit
4 хв 30 сек, Інтенсивний
KB Circuit
KB Circuit
20 хв 16 сек, Середній
body workout
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
20 Minute Full Bod
20 Minute Full Bod
21 хв 15 сек, Середній
Long Workout
Long Workout
22 хвилин,
Tabata 02 - LVL 4
Tabata 02 - LVL 4
4 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

Інтенсивний 29 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Legs/Calves

Legs/Calves

Інтенсивний 19 хв  
Legs   Barbell, Chair
Mikey's Kettlebell Blitz

Mikey's 🔔Kettlebell Blitz

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Kettlebells
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Середній 28 хв  
Full Body   Kettlebells
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно