Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 хвилин
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 хвилин
One Arm Dumbbell Row
15 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
10 хвилин
Seated Cable Row
10 хвилин
Back Raise
10 хвилин
Cable Lat Pull Down
10 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Back/biceps
53 хвилин, Середній
Back & Biceps
23 хв 56 сек,
Back & Biceps
28 хв 20 сек, Середній
Biceps
23 хвилин, Середній
Back And Biceps
15 хв 40 сек, Середній
Biceps
17 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Інтенсивний 15 хв  
CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Інтенсивний 38 хв  
Chest Tri And Shoulder

Chest Tri And Shoulder

Інтенсивний 37 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Середній 10 сек  
Legs  
Treadmill

Treadmill

Середній 13 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань