Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps ARMS
16 хв 30 сек, Середній
Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
47 хв 30 сек,
biceps
13 хвилин, Середній
Biceps
4 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper body

Upper body

Середній 31 хв  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Isometric Arm Superset

Isometric Arm Superset

Середній 21 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Ballin

Ballin

Середній 20 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Weights Strength 2

Weights Strength 2

Середній 15 хв  
Arms   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань