Середнє тренування

Sweating Stinger

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kamera Bailey

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

High Knees

30 секунд

Push Ups

20 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Crunches

45 секунд

Jumping Jacks

5 секунд

Rest

15 секунд

Push Ups

15 секунд

Crunches

30 секунд

Jumping Jacks

10 секунд

Plank

45 секунд

Jumping Jacks

5 секунд

Rest

5 секунд

100 Squats

1 хв 40 сек

Пов'язані тренування

20 хвилин, Середній

6 хвилин, Початковий

5 хв 40 сек, Початковий

10 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

8 хв 53 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

On Vacation Full Body Workout (re)

Інтенсивний

28 хв

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Dwight Howard Mixed With Michael Jordan

Середній

13 хв

Lower Body

Strength & Stability

Середній

14 хв

Lower Body

Stability Ball

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло