40/20 Beginner

Початковий Duration 1 год 30 хв

Цільові зони: Lower Body

Додано Marie Soto

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

40/20 Beginner

Exercises

Набір номер 1: 90 раунди

Power Walk

40 секунд

Jog

20 секунд

Пов'язані тренування

Running Beginner

30 хвилин, Початковий

Run 20

25 хвилин, Початковий

Running For Beginners Week 2

30 хвилин, Середній

Running 2

33 хв 45 сек, Середній

20 Minute Run

30 хвилин, Початковий

60 30

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.