Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
45 секунд
45 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
1 хвилина

Набір номер 4: 8 раунди
45 секунд
45 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
1 хвилина

Набір номер 6: 8 раунди
45 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
1 хвилина

Набір номер 8: 8 раунди
45 секунд
45 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
5 хвилин


Пов'язані тренування


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 хв 46 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
40/20 Beginner

40/20 Beginner

Початковий 1 год 30 хв  
Lower Body  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
HIIT Abs

HIIT Abs

Середній 18 хв  
Core  
Treadmill

Treadmill

Середній 25 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Cardio Interval Training

Cardio Interval Training

Середній 1 год 10 хв  
Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань