Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Circuit 3

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball

Alex Barstad
 		    Додано Alex Barstad
Circuit 3
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
45 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Burpees
Burpees
45 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 секунд
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина

Пов'язані тренування

Circuit Served Hot
Circuit Served Hot
30 хв 45 сек, Інтенсивний
Workout A2
Workout A2
37 хв 30 сек, Середній
Circuit 1
Circuit 1
20 хвилин, Середній
8 Min CIRCUIT
8 Min CIRCUIT
9 хв 45 сек, Середній
Circuit 1
Circuit 1
8 хвилин, Середній
Circuit
Circuit
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Середній 33 хв  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Fat Shredder 2.0

Fat Shredder 2.0

Інтенсивний 37 хв  
Kill Or Be Killed! (Kristie)

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Інтенсивний 48 хв  
Inner Thigh:Let's Get It

Inner Thigh:Let's Get It

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Circuit Training 1

Circuit Training 1

Середній 30 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно