Завантажити в App Store
Теги

Опис

First workout


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 хвилина
Quick Feet
Quick Feet
1 хв 30 сек
Inverted Flyers
Inverted Flyers
1 хв 30 сек
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина
Snowboard Hops
Snowboard Hops
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хв 30 сек
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина


Пов'язані тренування

Muvt
11 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
1
9 хвилин, Середній
Full Body Work Out
1 хв 40 сек, Інтенсивний
Basic
7 хвилин,
Core!!
14 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment
Mom & Dad~CORE

Mom & Dad~CORE

Середній 17 хв  
Core  
A

A

Середній 13 хв  
Core  
Turbo Time

Turbo Time

Інтенсивний 13 хв  
Core  
Core Class With No Equipment

Core Class With No Equipment

Середній 18 хв  
Full Body  

Категорії тренувань