Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ankle Bouncers
Ankle Bouncers
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 секунд
Up Down
30 секунд
Aines
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Body Circles
Body Circles
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
5 хвилин, Середній
Warm Up
5 хвилин,
WarmUp
5 хвилин, Початковий
Warm Up
6 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
10 хвилин, Початковий
Warm Up
5 хв 30 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Mobile Health

Mobile Health

Початковий 3 хв  
Arms   Chair
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

Інтенсивний 18 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Cross Fit Heart

Cross Fit Heart

Інтенсивний 21 хв  
Full Body  
Stretching

Stretching

Початковий 6 хв  
Legs  

Категорії тренувань