Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stretch

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Back, Legs

Stretch
Теги
Тренування для спини
Опис

No standing quick stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 секунд
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунд
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Sage Pose
Sage Pose
30 секунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 секунд
Lion's Breath
Lion's Breath
1 хвилина

Пов'язані тренування

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 хв 21 сек, Середній
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 хв 26 сек, Початковий
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 хв 54 сек, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1 Minute Timer

1 Minute Timer

Середній 60 сек  
Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Інтенсивний 4 хв  
Full Body  
Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Інтенсивний 1 година  
10000 Punches 30 Day Challenge

10000 Punches 30 Day Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Legs Quickie

Legs Quickie

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body  
Gym Timer

Gym Timer

Інтенсивний 1 год 30 хв  
Chest   Barbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно