Hands

Середній Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Mart Hendrik Saar

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

I have to make my hands stronger.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Power!

3 хвилин, Середній

4 хв 45 сек, Інтенсивний

Core

31 хвилин, Середній

Idk

7 хв 18 сек,

Core

16 хв 40 сек, Інтенсивний

Plank

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.