Тренування для членів

Front, Back, Go

Duration 18 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Racheal Hancock-ehrhardt

Теги

Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунд

Transition

5 секунд

Fast Push-Ups

30 секунд

Transition

5 секунд

Sit-Ups

30 секунд

Transition

5 секунд

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

2 хвилин, Початковий

3 хвилин, Середній

1 хв 45 сек,

9 хв 10 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Healing Yoga

Середній

13 хв

Back

Exercise Mat

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

💚WOLVERHEAL YOUR NECKSHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Початковий

12 хв

Shoulders

Resistance Bands, Exercise Mat

Stamina & Strength

Інтенсивний

36 хв

Legs

Kettlebells, Dumbbells

Stretch It Out

Початковий

12 хв

Legs

Exercise Mat

To The Gun Show

Початковий

16 хв

Arms

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло