Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Weights Lifting

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Arms

Обладнання: Pull Up Bar, Barbells

Javon Barnes
 		    Додано Javon Barnes
Weights Lifting
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування на турніку Тренування зі штангою
Опис

Toned body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
15 хвилин
Crunches
10 хвилин
Pull Ups
10 хвилин

Пов'язані тренування

Weight Training
Weight Training
16 хвилин, Середній
Chest & Back
Chest & Back
2 хв 40 сек, Інтенсивний
Full Body Weight Training
Full Body Weight Training
8 хвилин, Середній
Chest
Chest
9 хвилин, Інтенсивний
Lift
Lift
11 хв 15 сек, Середній
Weight
Weight
20 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Swimming

Swimming

Середній 50 хв  
Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

Середній 46 хв  
Arms   Dumbbell, Wall
Upper Body

Upper Body

Середній 30 хв  
Arms   Pull Up Bar, Barbells
Tang Soo Do Fighter

Tang Soo Do Fighter

Середній 33 хв  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Kettlebell, Stability Ball, Wall, Dumbbell, BOSU, Medicine Ball
Treadmill Run

Treadmill Run

Інтенсивний 30 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно