The Ab Machine

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Gage Myers

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Focused on abs

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Sit-Ups

30 секунд

Sit Ups with Reach Ups

30 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Abs And Arms

3 хв 30 сек, Початковий

Ab Work

13 хв 40 сек, Середній

Abs V1

5 хв 52 сек, Середній

All About The Abs.

30 хвилин, Інтенсивний

ABS WORKOUT

4 хв 15 сек, Середній

abs

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.