Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Max Elliptical
Max Elliptical
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Hammer Curls
Hammer Curls
5 хвилин
Preacher Curls
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин


Пов'язані тренування

Gym
49 хвилин, Середній
Arms
21 хв 45 сек,
Biceps
9 хв 40 сек, Середній
Biceps
44 хвилин, Інтенсивний
Biceps
3 хв 30 сек, Середній
Biceps
50 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym but good for the back
53 хв 20 сек, Інтенсивний
Arms and Core Day
41 хв 36 сек, Інтенсивний
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
20 хвилин, Інтенсивний
Home Gym
25 хвилин, Середній
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 год 1 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань