Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
30 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Plank Challenge
4 хв 50 сек, Початковий
5 Minute Plank
5 хв 45 сек, Початковий
Plank
5 хвилин,
Planks
5 хв 10 сек, Початковий
FIVE minutes Plank
5 хвилин, Середній
Plank
4 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Початковий 13 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань