Середнє тренування

Monster WOD!

Середній Duration 31 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Додано Eugene Vugman

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі скакалкою Тренування на турніку

Опис

400 run, 70 sit ups, 60 lunges, 50 K2E, 40 burpee Pull ups, 30 box jumps, 100 DU's

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

1 хвилина

Sit-Ups

7 хвилин

Lunges

6 хвилин

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 хвилин

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

4 хвилин

Box Jumps

3 хвилин

Double Unders

5 хвилин

Пов'язані тренування

CARDIO WOD 280218

CARDIO WOD 280218

32 хвилин, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Інтенсивний

39 хв 20 сек, Інтенсивний

39 хв 4 сек, Інтенсивний

22 хв 2 сек, Інтенсивний

13 хв 46 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 хвилин, Інтенсивний

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 хв 30 сек, Інтенсивний

43 хв 20 сек, Інтенсивний

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 хвилин, Середній

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 хв 5 сек, Інтенсивний

39 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло