Pompes

Інтенсивний Duration 90 секунд

Цільові зони: Chest, Shoulders, Arms

Додано Guinot Quentin

Теги

Тренування для грудей

Опис

30 secondes de pompes puis 30 secondes de pompes triceps

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Tricep Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Get Pumped

1 хв 10 сек, Початковий

Arms 1

4 хв 20 сек, Середній

Pushup

9 хвилин, Середній

Chest + Triceps

2 хвилин, Інтенсивний

Chest & Triceps

1 хв 45 сек, Середній

arms

2 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.