Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
5 хвилин
Jog
Jog
3 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Jog
Jog
3 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
5 хвилин


Пов'язані тренування

Jog/walk
31 хвилин, Початковий
B210k W5 D3
1 год 12 хв, Середній
B210k W5 D1
56 хвилин, Середній
C25K #1
30 хвилин, Початковий
Jog/ Walk 2
24 хвилин, Середній
Interval Jog
25 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval

Interval

Середній 39 хв  
Tabatas

Tabatas

Інтенсивний 28 хв  
All Rounder

All Rounder

Середній 1 год 6 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Standing Abs

Standing Abs

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells
2 Min Interval

2 Min Interval

Початковий 50 хв  

Категорії тренувань