Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Leg Press
Leg Press
4 хвилин
Barbell Chest Press
2 хвилин
Rowing Machine
Rowing Machine
2 хвилин
Shoulder Press
2 хвилин
Lat Pulldown
2 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
2 хвилин
Leg extension
2 хвилин
Chest Fly, Pec Deck Machine
2 хвилин
Tricep Pushdowns
2 хвилин
Bicep Curl Machine
2 хвилин
Ab Crunch Machine
2 хвилин


Пов'язані тренування

Beginner
19 хвилин, Середній
Workout Ko
2 годин, Середній
Full Body #1
2 год 30 хв, Інтенсивний
Trial
6 хв 15 сек, Середній
Gym
19 хвилин, Початковий
FB
28 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 10 хв  
Walking

Walking

Середній 15 хв  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Strength Machine Workout

Strength Machine Workout

Середній 48 хв  
Exercise Machine
Elliptical

Elliptical

Середній 5 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Початковий 5 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань