Ultra Workout

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Shehab Ismail

Опис

This is a full body workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунд

Normal Push Up 10

30 секунд

Ten Pull Ups

30 секунд

Hand Grip 20

30 секунд

Backward Chest Grip 10

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Pushup 40

1 хвилина

Pull Up 40

1 хвилина

Hand Grip 50

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Chest Grip 25 All

1 хвилина

Jogging In Place

1 хвилина

Stretch

1 хвилина

Back Round Front Side Kick 20

3 хвилин

Пов'язані тренування

Quick Workout

11 хвилин, Початковий

Daily Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Fast Workout But Insane

10 хвилин, Інтенсивний

Quick Workout

10 хв 45 сек, Середній

The 7 Minute Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout

26 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.