Інтенсивне тренування

Body

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Shehab Ismail

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

30 секунд

Wall Sit

40 секунд

Toe Stand

40 секунд

10 Cruches

20 секунд

10 Pull Ups

20 секунд

30 push Ups

40 секунд

60 handgrip

40 секунд

30. Bicep With shoulder

40 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Середній

33 хв 45 сек, Середній

13 хв 30 сек, Інтенсивний

4 хв 45 сек, Початковий

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 год 25 хв, Середній

Short Full Body

Short Full Body

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Before Bed Workout

Середній

6 хв

3 Minutes A Day Is All You Need!

Початковий

3 хв

Olympic Bottom Melt

Середній

12 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Arms strengthen

Середній

12 хв

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло